گفتگويي کوتاه با مدير و مؤسس رسانه تاب آوري ايران
پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوري
با هدف دريافت پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوري، گفتگويي کوتاه و مختصر با دکتر جواد طلسچي يکتا «مدير و مؤسس رسانه تاب آوري ايران» داشته ايم که در ادامه مي خوانيد:
گفتگويي کوتاه با مدير و مؤسس رسانه تاب آوري
پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوري
کاري از مجموعه رسانه هاي مددکاري اجتماعي ايرانيان
تاب آور بودن به چه معناست؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: معناي واقعي تاب آوري اين است که شما بتوانيد به چالش هايي که با آن روبرو هستيد پاسخ دهيد به گونه اي که نه تنها به شما کمک مي کند از سختي ها جان سالم به در ببريد، بلکه به عقب برگرديد. وقتي فردي تاب آور هستيد، مي‌توانيد از شکست‌ها خلاص شويد و در عين حال آرامش خود را حفظ کنيد و در اين فرآيند کنترل داشته باشيد.
چرا تاب آوري مهم است؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: سطح تاب آوري شما، توانايي شما را براي نزديک شدن به چالش‌هاي فردي که با آنها روبرو مي‌شويد از موضع قدرت و رشد تعيين مي‌کند. از نظر حرفه اي، تاب آور بودن مي تواند خطر فرسودگي شغلي شما را کاهش دهد.
مصداق تاب آوري چيست؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: اگر با از دست دادن يک رابطه يا مرگ کسي که دوستش داريد مواجه مي شويد و به روشي پاسخ مي دهيد که رشد شما را تقويت مي کند – مانند تمرکز بر آنچه مي توانيد کنترل کنيد در مقابل آنچه نمي توانيد – اين نمونه اي از تاب آوري است. مثال ديگر درگير شدن در يک بلاي طبيعي و ارائه راه حل هايي براي مشکلاتي که فاجعه ايجاد کرده است، در عين حال تنظيم واکنش عاطفي شماست.
عوامل کليدي در تاب آوري چيست؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: تعدادي از عوامل مختلف وجود دارند که نقش اساسي در تاب آوري دارند. آنها شامل مهارت هاي مقابله اي، تنظيم هيجاني، احساس کنترل، مهارت هاي ارتباطي و حمايت اجتماعي هستند. اينها با هم تعامل مي کنند تا به افراد اجازه دهند در توانايي هاي خود براي مقابله با آنها اطمينان داشته باشند، برنامه ريزي هاي واقع بينانه براي مقابله با مشکلات انجام دهند، پاسخ هاي عاطفي را در مواجهه با استرس مديريت کنند، و در مواقع بحران به دنبال حمايت و کمک مورد نياز خود باشند.
تروما چگونه بر تاب آوري تأثير مي گذارد؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: تأثير تروما مي تواند به عوامل مختلفي از جمله سن فرد، منابع موجود و ماهيت تروما بستگي داشته باشد. افرادي که از حمايت قوي و منابع عاطفي موجود برخوردار هستند، احتمالاً با احساس تاب آوري بيشتري از تروما بيرون مي آيند. کودکان اغلب در برابر تروما تاب آور هستند، اما آسيب هاي مداوم يا تجمعي مي تواند به طور قابل توجهي بر توانايي کودک براي بهبودي تأثير بگذارد و ممکن است بر تاب آوري آينده تأثير بگذارد.
مقياس تاب آوري مختصر چيست؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: مقياس تاب‌آوري مختصر از شش عبارت تشکيل شده است که هر کدام از آنها را مشخص مي‌کنيد که آيا کاملاً موافق هستيد، کاملاً مخالف هستيد يا جايي در اين بين. اين مقياس تنها مقياسي در نظر گرفته مي‌شود که تاب‌آوري را بر اساس اساسي‌ترين معناي آن، يعني «بازگشت يا بهبودي از استرس» اندازه‌گيري مي‌کند.
مدير و موسس رسانه تاب آوري اجتماعي ايران دکتر جواد طلسچي يکتا
آيا تاب آوري يک مهارت است يا کيفيت؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: گاهي اوقات از افراد به عنوان تاب آور ياد مي شود که نشان مي دهد اين يک ويژگي يا کيفيت شخصيتي است. با اين حال، تاب آوري در واقع يک مهارت است. اين به اين معني است که هر چه بيشتر تاب آوري خود را تمرين کنيد، مي توانيد تاب آورتر شويد.
7 مهارت تاب آوري چيست؟
مدير و مؤسس رسانه تاب آوري: مهارت‌هاي تاب‌آوري، مهارت‌هايي هستند که وقتي تقويت شوند، مي‌توانند تاب‌آوري شما را بهبود بخشند. تحقيقات نشان مي‌دهد که اين مهارت‌هاي تاب‌آوري شامل استفاده از قدرت‌هاي شخصي، تعيين مرزهاي سالم، تنظيم احساسات، تشخيص تحريف شناختي، توسعه انتظارات واقع‌بينانه، يافتن معنا در کاري که انجام مي‌دهيد و متعهد شدن به توسعه بلندمدت است.
مصاحبه کننده: يلدا فتوحي
مدير داخلي رسانه هاي مددکاري اجتماعي ايرانيان
اهميت ايجاد تاب آوري در دانش آموزان
نمونه هايي از تاب آوري براي دانش آموزان | گام هاي ساده براي ايجا
راهنماي تاب آوري براي والدين و معلمان
شادي و تندرستي براي پيش نوجوانان و نوجوانان
پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوري
آوري ,رسانه ,مؤسس ,تروما ,مهارت ,اجتماعي ,مؤسس رسانه ,سوالات متداول ,متداول درباره ,آوري چيست؟مدير ,گفتگويي کوتاه ,سوالات متداول درباره